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5种徒步方式最减肥最流行的运动方式邓咏家

时间：2022年06月25日

5种徒步方式最减肥最流行的运动方式

访客

综艺节目

2020-03-31 15:00:58

最近网上有一个92岁老人坚持跳绳40年，每天运动5个小时，在网上走红了。年纪这么大的老人，运动量还这么大，还做这么剧烈的运动真的好吗?其实，很多专家和医生都不太建议年纪大的老人平时做太激烈的运动的。

2018/03/14 17:22:45

近日，最新的调查研究表明，现在中国人的平均休闲时间 2.27小时，三年前还是2.55个小时，今年的调查结果又减少了。面临越来越忙碌的工作，越来越快的生活节奏，要如何妥善安排好这短短的2.27个小时，做到既放松神经，又对自己的身体有益呢?

2018/03/14 09:26:19

怎么利用这些碎片时间，在办公室里稍微拉伸一下，不仅让身体放松下来，缓解疲劳，也能起到减肥的作用呢?今天就一起来看看十分钟办公室拉伸法。

2018/03/13 16:20:57

小编在刷微博的时候，有看到一个小男孩已经练出了腹肌，其实他那个年龄不应该有那么大的锻炼强度。身体在发育阶段可以有适度的锻炼来促进生长，不要让孩子骨骼停止发育了才后悔。

2017/06/26 14:09:46

身材好了穿衣显瘦脱衣有肉徒步减肥，看起来就很结实，女生可是喜欢有点肌肉的男生哦~很多上班族在工作之后，没有怎么运动，肚子上的赘肉越来越多，年纪轻轻就有啤酒肚，真的很丑。

2017/06/02 18:20:46腹肌人鱼线，肌肉训练

现在夏天都要来了，对于那些还没甩掉自己赘肉的人来讲，有点小担心了。不过你现在还有一点减肥的时间，如果你还是不行动，那你就好好的跟你的肉肉在一起吧。

2017/05/08 18:04:34

并不是说一定要去健身房才可以练出好身体，我们其实可以在放假的时候多去外面，呼吸一下新鲜的空气。小时候比较常用到的锻炼方式，比如跳绳还有踢毽子都很锻炼人的。

2017/05/02 18:47:45踢毽子锻炼身体

春季到了大家就都有了锻炼身体的动力，我们日常的健身方式就是跑步。有些人偶尔兴趣来了就跑两次，如果你用力过猛或者没有好好的热身，是会伤害我们身体的。

2017/04/17 18:01:49

跳绳是一种很常见的一种健身的方式，因为比较简单所以也是一种全民运动。可是你不要太小看它了，它可是能锻炼身体的很多部位，想要减肥的同胞可以多跳跳绳。

2017/03/28 16:02:23

有俗语说要先学会走再学会跑，跑步大家都会觉得自己会跑徒步减肥，自己跑着跑着发现自己的膝盖受伤了。今天不给你说跑步的方法，先来看看跑步之前你应该知道的一些事。

2017/03/10 17:08:18